Mucho más que posturas

Para que el Yoga sea terapéutico es preciso ver más allá de la postura:

✅ el proceso de llegar a ella

✅ las partes del cuerpo involucradas

✅ la configuración de la postura

Interpretar la postura visible en una persona implica ver sus emociones, historias y pensamientos actuales. Ser parte del proceso es un privilegio que nos recuerda que el yoga no es lograr la postura. Verse a un@ mism@ requiere coraje para asumir los avances, las rupturas y el camino por delante… pero también el que dejamos detrás. Yo deje muchas rigideces, miedos, limites, ideas sobre lo que no debía o podía hacer. Hasta que pude ver que había que entender que el avance en lo físico no se daba sin avanzar en lo emocional, mental y espiritual. Los limites son mentales y como tales son transformables en puertas, voluntad y fuerza. Verse es de lo más difícil. Más fácil es siempre culpar al otro, al contexto, a la familia, la economía, el clima. Hasta nuestros procesos psíquicos y físicos son confiados a otros. Hacerse cargo de lo que vemos al vernos, es la mayor libertad que podremos conocer 💜

SaM