La Medialuna

La Medialuna es una postura que lleva tiempo alinear por completo ya que propone un profundo trabajo con el Chakra Raiz y Sacro.

Manos y pies en la Tierra. Enraizando, dándonos estabilidad -o quizas desequilibrio-.

Las piernas y caderas se abren, activando nuestro coxis (Raiz) hacía la Tierra más aún. Memorias ancestrales, y cerebro primitivo. Supervivencia, energía vital, vida y muerte.

La mirada al frente, el pecho abierto y la columna estirada de principio a fin, nos dan visión y confianza para manifestar nuestra postura de Vida y encaminar nuestra energía desde el presente hacia el porvenir.

Respirando para equilibrarnos. Eligiendo un terreno nutricio nuestros apoyos y desde allí proyectarnos con firmeza y flexibilidad.

Nuestro orden corporal se traduce en orden mental y emocional. La energía fluye así hacia el propósito de Vida.

Todo esto y mucho más guarda la Sabiduría de cada postura que tomamos para comprenderlas y aplicarlas de forma terapéutica.

SaM

Las Asanas son Sabiduria

Me miro y adentro encuentro mi Verdad. Espero el tiempo necesario para fortalecerme y prepararme para romper la coraza que me proteje. Una vez que comenzó el proceso, ya no hay vuelta atrás. Mi naturaleza me empuja a abrirme, derribar barreras, enrraizar y brotar para más tarde florecer.

Estoy list@ para trascender el miedo a lo nuevo, a lo que sucede afuera, desde mi Sabiduría interna, la que he sabido cultivar durante tanto tiempo. Es tiempo de salir. Ya mi interior está maduro. Puedo manifestar una existencia libre porque me he descubierto que las respuestas están adentro, y todo lo que sueño podrá manifestarse.

👉Todos estos aspectos pueden trabajarse en Asanas que cierran y abren espacios vitales como el pecho, plexo y cadera.
👉La mirada es otro de los factores con los que jugamos para trabajar desde el cuerpo los aspectos más sutiles: hacia dónde miro, qué veo.

Las asanas son Sabiduría.

SaM

PROPUESTAS FRENTE AL MIEDO (hoy y siempre)

1. Apagar la tele, la radio y evitar entrar en las redes o webs de noticias. Las noticias centradas en el miedo y la precaución frente a lo que podría suceder generan más miedo, terror, pánico y angustia. Esto paraliza al ser humano y enfría su corazón. Se cierra el pecho por miedo a lo que pueda entrar: aire, energía vital, amor, contacto. Todo su flujo se detiene y con ello se detiene la VIDA. Cuanta más atención prestemos a las noticias y nombremos la enfermedad, más entidad y poder le damos. Creamos nuestra realidad, y aquello a lo que prestemos atención, crecerá (tanto “positivo” como “negativo”!!)

2. Al despertarse por la mañana -si podemos, unos 15 min más temprano-, tomarse un tiempo para respirar profundo, estirarse, activar las articulaciones con movimientos suaves, todo antes de levantarse de la cama. Esto fortalece nuestro campo electromagnético y permite que el sistema nervioso no se despierte en shock sino que se adapte al despertar paulatinamente. No estar apurado a la mañana es indispensable para una vida saludable.

3. Realizar pequeños golpecitos con las puntas de los dedos sobre el esternón, en el centro del pecho, un poco más arriba del corazón, a la altura del Timo. Esto favorece y activa el sistema inmunológico.

4. Agradecer el día que estamos a punto de vivir, agradecer que estamos vivos y sanos, agradecer la casa en la que nos despertamos, agradecer a quienes nos acompañan, los alimentos que tenemos para desayunar -y para ingerir en cada comida del día-, agradecer nuestro trabajo. Agradecerlo todo. De esta forma nos posicionamos en un lugar de abundancia en vez de escasez, y todo lo que merecemos vendrá a nosotros sin mayores esfuerzos.

5. Escuchar música que brinde armonía al espacio en que estamos -casa, trabajo, transporte, etc.- como ser música “clásica”, sonidos naturales, cuencos tibetanos, frecuencias solfeggio, música de relajación, mantras, o si preferís las canciones empezá a tomar consciencia de sus letras. Las letras que hablan de maltrato hacia cualquier ser, desprecio, rencor, enojo, queja, bajan nuestra vibración y eso no beneficia nuestra salud. Dale también algunos instantes de silencio a tu día.

6. Generar conversaciones interesantes, agradables, que eleven al ser humano. Evitar las quejas, los temas redundantes y provenientes de los medios, los chismes, las críticas y los debates que alimenten el miedo. Observar qué palabras usamos, cuantas veces usamos el “no”, como nos dirigimos al otro. Si sentis que una conversación te genera enojo, tristeza, miedo, ansiedad, poné freno. Llevala hacia otra dirección. Esto no es negar ni evadir. Es transformar las interacciones para que podamos beneficiarnos, comprender más, elevar en lugar de sumirnos cada vez más en la desesperación.

7. Tomarse al menos dos momentos al día para practicar meditar, en posición sentada -silla, suelo o donde puedas-, respirar conscientemente y aquietar la mente lo más posible. Agregar un mudra o un mantra es ideal. Disminuir los pensamientos negativos, las ansiedades y anticipaciones mentales, es vital para un cuerpo saludable e inmune.

8. Darse tiempo para el movimiento, ya sea yoga, un deporte, caminar, andar en bicicleta y disfrutarlo -no a las apuradas ni llegando tarde a algún lado-. El movimiento eleva, cambia nuestra frecuencia, genera hormonas que nos hacen sentir bien y fortalecen nuestro cuerpo. También es importante darle tiempo al arte, al ocio, generar espacio para entretenerse libremente, jugar, crear, improvisar. Nuestra frecuencia vibratoria se elevará sin esfuerzo y perdurará en nuestro campo energético mucho más.

9. Actuar, vincularse, pensar, hablar, sentir desde el AMOR. Rodearnos de las personas que nos hacen bien y que elevan nuestra energía. Elegir con quién estar y dónde eleva nuestro sistema nervioso y lo fortalece, derribando miedos, huellas, traumas y dolores emocionales. El contacto humano es fundamental. Dar y recibir es la base de la vida. Poder pedir ayuda o compañía si la necesitamos. En caso de cualquier enfermedad más aún necesitamos estar acompañados de forma amorosa y consciente.

10. Darle suma importancia siempre a la limpieza mental, emocional, física tanto de nuestro cuerpo como también de nuestros espacios. Cuerpos y ambientes limpios en todos los planos, son cuerpos y ambientes fuertes y sanos. La obsesión y la paranoia con la limpieza emiten todo lo contrario. Una excesiva limpieza genera desprotección y fuga de energía. Todo en su justo equilibrio.

11. Llevar todos estos consejos a la alimentación. Lo que ingerimos para nutrir nuestro cuerpo es fundamental siempre. Nos convertimos en aquello que comemos. Observar qué estamos comiendo y de dónde proviene. Todo alimento de origen vegetal, fresco y poco cocido, además del agua pura es lo que el cuerpo necesita para estar fuerte y saludable junto a todo el trabajo con nuestra mente y emociones.

Esta forma de vida se hace imprescindible en este momento en que la oscuridad presiona para que la luz emerja. Sin batalla no hay ganancia ni evolución. Sin oscuridad no hay luz. Todo es perfecto y viene a mostrarnos por dónde ir si queremos evolucionar, o a dónde caer si no queremos mejorar. La vieja teoría de la supervivencia del más apto se convierte hoy en la del más despierto. Si los medios te someten, te programan, te manejan, toman tu vida y te dicen qué hacer.

Agradezcamos esta oportunidad que tenemos de ver más allá, discernir y fortalecer el amor. A eso viene esta situación mundial, y observemos, que también nos recuerda que somos uno. Que las fronteras no existen y que la acción de un sólo individuo puede afectar al planeta entero -pensamos esto más allá de la enfermedad!-

El Amor siempre puede más, recordémoslo siempre. Si hay manipulación no es amor. Si hay miedo no es amor. Somos seres creados en amor. Todo lo demás son semillas mentales que hacemos explotar con el miedo a la muerte. El miedo al contagio obtura toda noción de que somos seres espirituales, creador por una fuerza superior, inteligente y poderosa que se rige por leyes universales elevadas. Nuestro Chakra Corona se cierra cuando sentimos que estamos separados de todo lo demás, cuando nos domina el pánico. Si fortalecemos nuestra Fe, este chakra en la tapa de la cabeza se abre y nos conecta con la fuente donde todo es perfecto.

Bienvenido sea este caos mundial para evolucionar. Gracias por leer y difundir. Quienes resuenen, es nuestra misión expandir la luz.

SaM (Aju Yoga)

Los 4 Poderes

Estos días me he venido preguntando cuándo fue que perdimos la soberanía de nuestro propio cuerpo, mente y espíritu. Cuándo, por qué y para qué el poder propio interno fue entregado a poderes externos, que hoy concretamente son los la religión, el dinero, los gobiernos y la ciencia. Esto nos deja esperando siempre un aval externo que nos permita creer, tener, poder y saber quitándole todo valor al sentir propio. A lo que intuimos, a lo que nos pasa adentro.

Estos mismos 4 poderes son los que entonces emiten sus verdades transformándose en líderes que necesitan seguidores que las crean, para saciar sus propios egos y sentirse realizados. Esto no es malo. Ni bueno. Como seres con libre albedrío nos permite entrar o no en el juego. Deprimir nuestras posibilidades Y potenciar nuestra luz gracias ello.

Hablo seguido de lo necesario que es comprender que tenemos el poder de crear nuestra realidad. Pero muchas veces me pregunto como transmitir una forma clara de poder concretarlo, REALIZARLO.

Hoy propongo reflexionar sobre estos 4 pilares que determinan lo que creemos, hacemos, pensamos y sentimos:

-DEBER: Qué es lo que no debo? / Qué es lo que SIENTO que no debo? Verdaderamente no debo? De dónde proviene esta “verdad” en mí? Me lo cuestioné alguna vez?

-TENER: Qué es lo que no tengo? / Qué es lo que SIENTO que no tengo? Verdaderamente no tengo? De dónde proviene esta “verdad” en mí? Me lo cuestioné alguna vez?

-PODER: Qué es lo que no puedo? / Qué es lo que SIENTO que no puedo? Verdaderamente no puedo? De dónde proviene esta “verdad” en mí? Me lo cuestioné alguna vez?

-SABER: Qué es lo que no se? / Qué es lo que SIENTO que no se? Verdaderamente no sé? De dónde proviene esta “verdad” en mí? Me lo cuestioné alguna vez?

Y me enfoco en el negativo porque es ahí donde emerge nuestro síntoma. A través de la palabra nuestros programas se expresan y las sanciones de la lengua siempre se expresan en negativo para obturar desde el inconsciente nuestro potencial. Luego podemos hacer el ejercicio en positivo para descubrir y valorar todo aquello que sí sabemos, podemos, tenemos y debemos.

La cuestión es que conectar con lo que SÍ supone volver a tomar las riendas de nuestras vidas y con ello comenzar a decidir independientemente del gobierno de turno, de la iglesia, de la economía y la ciencia. Esto es, sin su dependencia ni determinación. Para que esta misión llamada “pandemia” se termine, es necesario comprender que estos 4 poderes no pueden gobernarnos más. Esto no quiere decir que tengan que desaparecer. Eso no va a suceder jamás. Lo que sí puede cambiar es cómo los tomamos, como manejan nuestras decisiones, como coartan nuestra consciencia y nos dirigen hacia el camino del ego alejándonos del ser en unidad (cuerpo-mente-espiritu).Comprendernos seres espirituales viviendo experiencias en un cuerpo y mundo físicos nos da la posibilidad de comprender esta vivencia mundial como una misión de evolución que ya no podemos esquivar. A través de lo doloroso, de lo difícil, de lo que cuesta, de lo caótico el ser humano evoluciona. Evoluciona quiere decir que aprende y es mejor persona porque reconecta con la vida y con su potencial. Seguir deseando que todo vuelva a ser como antes es quedarnos detenidos en un sistema caduco de control, especulación y manipulación. Y merecemos mucho más que eso. Por eso necesitamos dejar caer las estructuras, lo viejo, lo desactualizado ya no sirve, ya pasó.

La enfermedad llegará a quienes se nieguen a evolucionar, es decir a transformarse y dejar los viejos patrones para recuperarse a sí mismos y encontrarse construyendo sus propias vidas bajo sus propias intenciones. Cómo quiero vivir? Qué quiero darme? Qué quiero manifestar para mí? Y sólo podremos acceder a ello si nos ocupamos de nosotros mismos y dejamos de culpar a los poderes de afuera. Ellos sólo vienen a mostrarte el lado oscuro para que no quieras elegirlo!!! para que puedas fortalecer tu propio lado luminoso y expandir esa luz para que toda tu existencia quede iluminada. La oscuridad está al servicio de la luz. Ambas fuerzas trabajan juntas porque una no es sin la otra. Conocemos la oscuridad cuando se apaga la luz. Conocemos la luz cuando estamos en la oscuridad y la encendemos. Ni bien ni mal, sólo luz y oscuridad. Amor y miedo respectivamente. Para sentir amor primero hay que dejar de sentir miedo, pero a la vez es el miedo el que nos impulsa a buscar el amor y el amor el que nos da fuerza para salir de allí. La polaridad es propia de la mente humana, y en su pendular nos perfecciona. Hoy el llamado es a integrarlas y que ya no existan más dudas de que el poder reside en nuestro interior.

Confíen, todo es para mayor bien. Y por favor, abramos cuanto antes los ojos. Abramos cuanto antes las mentes. Abramos cuanto antes los corazones. Recuperémonos a nosotros mismos, esos que somos en esencia. Espíritu, inteligencia, perfección. Somos mucho más que lo que nos dijeron que somos.

SaM Aju Yoga

Vestimenta natural

La vestimenta que utilizamos para nuestra práctica yóguica -y para toda nuestra vida- es muy importante. No por cómo se ve, ni por su marca o valor económico, sino por sus componentes y formas los cuales tienen gran impacto en todo(s) nuestro(s) cuerpo(s).

Hoy en día, el plástico ha copado nuestro mundo y aunque puedas no saberlo, también está sobre tu cuerpo, en la ropa. La fricción del cuerpo con estas prendas a través del movimiento altera tu campo electromagnético desequilibrándolo. Además, la mayoría de ellas impiden la adecuada ventilación entre el exterior y tu piel -que conecta con el interior de tu cuerpo- y eso es fundamental para su saludable funcionamiento ya que a través de ella sucede buena parte de la limpieza física y energética en la que nos despedimos de lo que ya no necesitamos adentro.

Sumamos a ello dos variables más: los colores y las formas. Los colores son vibración y como tal, también comprenderán que afectan a nuestro campo energético generándole determinados efectos relacionados con las emociones que cada uno produce. Estamos hablando en términos de más o menos luz ingresando a nuestro sistema. Cuanto más nos acercamos al blanco, más luz permitimos pasar, ya que este es el único color a través del cual el calor circula, es decir que es permeable. El negro por el contrario, repele y no permite la circulación energética (calor, luz, movimiento, vibración). Esto quiere decir que no hay intecambio entre tu cuerpo y el medio. Los demás colores producirán un estado relacionado a cada chakra según su vibración.

Por otro lado, las formas de la ropa, es decir si son ajustadas u holgadas, si tienen elásticos, tachas, cierres, etc., etc., impactan también en nuestro sistema osteomuscular, alterando nuestra postura y formas del cuerpo. Toda ropa que aprieta en exceso impide la correcta circulación de sangre en nuestros tejidos, impide la libertad de movimiento y por ende el natural orden de nuestras fascias, tendones, ligamentos y músculos. Nuestro cuerpo de pronto se ve encerrado y adaptándose a la ropa, cuando debería ser todo lo contrario.

Pero lo más importante de todo esto que explico de forma muy básica, es el trasfondo. Detrás de la ropa hay intereses económicos y de control de las mentes y cuerpos de las personas para que en definitiva sean menos libres y se sometan a formas físicas (im)perfectas impuestas por un mercado que sólo busca llenarse los bolsillos. Es muy importante despertar y ver qué estamos eligiendo para poner sobre nuestro cuerpo. Así como no permitimos que cualquiera lo toque, tampoco permitamos que cualquier material esté en contacto con él todo nuestro día, hasta en nuestras partes más delicadas.

Recordemos que todo es vibración. Y así, una prenda realizada con intenciones económicas y productos poco nobles -artificiales- tiene el propósito del control detrás. Una prenda amigable con tu cuerpo es aquella confeccionada con materiales naturales y la menor cantidad de químicos y plásticos posible.

Pensemos y observemos: cuántas prendas estás utilizando porque “se usa”, porque “se debe”? Dejaste de usar alguna prenda en estos días de cuarentena? Te sentís más libre? Más comod@? Por qué usamos ropa que daña nuestra salud? Quién determina qué ponernos y para qué? Cuánto hay a nuestro alrededor controlando y determinando nuestras formas de sentir, pensar y actuar… poder tomar consciencia de ello nos hace más libres. Empecemos por preguntarnos por qué y para qué hacemos lo que hacemos, y vamos a descubrir que en gran medida no estábamos eligiendo por nosotr@s mism@s.

SaMAju Yoga

Semillas de sanación

Nuestros ancestros vinieron a la Tierra a dejarnos las Semillas de aquello que hoy, generaciones después, vemos que es necesario sanar en nuestro clan.

Ellos en su mayoría no pudieron sanarlo y esto fue perfecto para que la misión se nos fuera concedida a quienes despertaramos decenas de años después.

Esto no quiere decir que ocupemos sus lugares y libremos sus batallas de la antigüedad. No. Todo lo contrario. Sanar implica corrernos de esos lugares en los que estuvieron y así darle luz a la consciencia. Evolucionar.

Nuestros familiares lejanos no tienen la culpa de lo que heredamos o hicieron que fuera heredado. Ellos obraron de forma perfecta según el contexto que vivían y su misión en este plano.

Hoy, décadas después y con nuevos conocimientos, herramientas y accesos a nuevas frecuencias de consciencia, estamos listos para liberarnos y liberarlos del dolor y el sufrimiento que causa seguir atados a las heridas del pasado.

Esto lo vemos en nuestros sintomas, en nuestros vínculos, en formas de decidir y accionar repetitivas, en la toxicidad de nuestras formas, en nuestra falta de amor, valor y libertad para Ser y mostrarnos tal y como vibra nuestra Alma.

Hasta que no dejemos morir las viejas formas de Autoridad introyectadas, no podremos evolucionar y salir de lugares simbólicos que no nos corresponden. Quién dice lo que debo hacer? Quién dice lo que esta bien? A quién le debo mi vida? A quién busco satisfacer? Qué estoy esperando del afuera para poder ser?

Nuestros ancestros plantaron Semillas de consciencia para nosotr@s. Hoy estamos listos para dejar morir la necesidad de autoridad externa y reconectarnos con nuestra Esencia, para sembrar Hoy Semillas de nueva consciencia.

SaM

Mucho más que posturas

Para que el Yoga sea terapéutico es preciso ver más allá de la postura:

el proceso de llegar a ella

las partes del cuerpo involucradas

la configuración de la postura

Interpretar la postura visible en una persona implica ver sus emociones, historias y pensamientos actuales. Ser parte del proceso es un privilegio que nos recuerda que el yoga no es lograr la postura. Verse a un@ mism@ requiere coraje para asumir los avances, las rupturas y el camino por delante… pero también el que dejamos detrás. Yo deje muchas rigideces, miedos, limites, ideas sobre lo que no debía o podía hacer. Hasta que pude ver que había que entender que el avance en lo físico no se daba sin avanzar en lo emocional, mental y espiritual. Los limites son mentales y como tales son transformables en puertas, voluntad y fuerza. Verse es de lo más difícil. Más fácil es siempre culpar al otro, al contexto, a la familia, la economía, el clima. Hasta nuestros procesos psíquicos y físicos son confiados a otros. Hacerse cargo de lo que vemos al vernos, es la mayor libertad que podremos conocer

SaM

¿Vejez o sabiduría?

Nuestra salud depende exclusivamente de cómo es la imagen que nos hacemos de nosotros mismos. Claro que traemos una historia, un bagaje genético y transgeneracional en todos los planos de nuestra existencia, pero aun así, si creemos en nuestras posibilidades, las creamos.

Si nos denominamos “viejos”, eso significará para la mente que ya no servimos, que algo pronto ira a desecharse por ya estar gastado, roto, inútil. Así consideramos ahora a las personas mayores, cuando antes eran sinónimo de sabiduría y verdad.

Si tomamos una postura en la que nos sentimos capaces de hacer, disfrutar, elegir, expresar, pasamos a ser activos en nuestra vida, protagonistas, y la “vejez” no existe.
Podemos vencer el paso del tiempo, podemos revertir las enfermedades crónicas y evolutivas de generativas; todo esta en la mente.

La tercera edad es para disfrutar de lo ya hecho y volver a darse permiso para elegir qué hacer, disfrutar de los que nos rodean libres de culpas y tachar de la lista todo lo que “me hubiera gustado hacer”. 

No es volver a ser joven, no es rejuvenecer, es vivir la edad presente con cuerpo, mente y espíritu en plenitud y aprovechando esta oportunidad en la Tierra. 

Prof. Lic. Samanta Eliana Laghi

Yoga Integral Terapéutico en Banfield

Si es Yoga, es terapéutico

Yoga es para muchas personas la ambición de tocarse los pies con las manos; lograr una buena apertura de piernas y enroscarse lo más posible (¡eso demostrará una gran habilidad y entrenamiento físicos!) Pero, ¿qué hay detrás del logro de dichas u otras posturas básicas o avanzadas del milenario Yoga?

En cada movimiento consciente, en cada respiración presente, en cada postura sostenida, hay implicado un trabajo mental y emocional que trasciende el presente, apuntando directo a los bloqueos espirituales del pasado con un imán hasta aflorarlos traspasando la piel, la mente, el tiempo y el espacio.

Es ahí, en el presente inhalado y exhalado con consciencia corporal plena, donde los bloqueos son trabajados cara a cara para conocerlos, transitarlos y por fin transmutarlos en energía funcional, rehabilitándola para devolverla al cuerpo, a la mente y al espíritu ya sanada, evolucionada, potencial.

Por medio del encuentro con las propias sombras en casa asana  -postura- es que podemos convertirlas en luz y nutrir el presente que a cada segundo se convierte en pasado y avanza al futuro en un infinito de presencia, en una constante de trabajo interno arduo, profundo, intenso y motivador.

Cada vez que nos ponemos de cabeza nos enfrentamos con los miedos más ocultos; cada vez que juntamos las partes de nuestro cuerpo entre sí, nos devolvemos al útero, al puro yo; cada vez que extendemos nuestros brazos al mundo, expandimos al infinito la personalidad; cada vez  que contactamos con la Tierra absorbemos su sabiduría ancestral; cada vez que nos abrimos al Cielo, nos impacta su conocimiento espiritual.

Es terapéutico todo aquello que nos permite darle un giro a nuestra visión del mundo, como todo aquello que nos da herramientas para crear la realidad que más compatible sea con nuestro espíritu. Es terapéutico todo aquello que te desarma en mil pedazos para volver a empezar, y juntarlos de nuevo de acuerdo a tu propia intención y motivación.

Es terapéutico todo lo que te reinventa, lo que te hace sentir plenitud y conexión con la vida; lo que te hace sentir agradecido de estar en el universo latiendo a la par de otros que conforman tu red de contacto; es terapéutico lo que te hace sonreír de tranquilidad, paz y unidad. Es terapéutico aquello que disipa los miedos, destierra las trabas y te permite expandirte en creatividad y autenticidad.

Yoga es terapéutico siempre que tengas la intención de sanarte. Así también lo es pintar, bailar, caminar, pasear, tomar una fotografía, cocinar, escribir, tejer, dibujar y todo lo que te haga SER: Y en el ser no hay más que AMOR por lo que está realizando; amor a sí mismo con la  motivación de sanarse; amor para crear en su realidad lo necesario para ser FELIZ.

Siempre que quieras ser feliz, tendrás que buscar en tu interior aquello que espiritualmente te motiva a serlo. El amor que pongas en ello no es más que amor a vos mismo para reflejarte en la expresión de tu ser, verte, reconocerte, reconstruirte, re-crearte. Y ello no es más que un proceso terapéutico.

Cuando trabajás cuerpo, mente y espíritu para convertirte día a día en Profesor de Yoga, sabés que ello no es un “título” que se consigue estudiando, ni pagando inmensas sumas de dinero. Tampoco se consigue dañando el cuerpo para logar la postura perfecta y el cuerpo esbelto.

Se consigue habitando el sentimiento que estalla en cada encuentro con las asanas, con la respiración del aliento divino en el cuerpo, con la consciencia de que cada célula está puesta en acción a favor de la evolución. Cada obstáculo, cada dificultad a superar provendrá siempre de la mente, y la mente no es más que energía organizada  en patrones.  Aprendiendo a dar cuenta y vivenciar las emociones tal cual son, hallaremos la puerta para el encuentro con nuestras infinitas  y humanas posibilidades divinas.

 

Samanta Eliana Laghi

 

 

REFLEXIONES Y RECOMENDACIONES para iniciar actividades (en esta o cualquier otra escuela)

°Anotarse con responsabilidad. Si no estás segur@ de poder comenzar, no confirmes asistencia o esperá a estar 100% seguro en relación a horario, pago, compromiso con la regularidad de la asistencia.

°El lugar que tomás es una oportunidad. Otra persona se queda sin él, o retarda su comienzo hasta que haya vacante.

°Si vas a ausentarte, intentá avisar lo antes posible. Claro que siempre hay situaciones inesperadas y es entendible. Pero en caso contrario, si avisás con tiempo, otra persona puede aprovechar esa oportunidad.

°Siempre se recomienda llegar 10 minutos antes del inicio de la actividad. Para que puedas acomodarte, descansar y prepararte. Si llegás tarde sin avisar, faltamos el respeto a quienes fueron puntuales, interrumpís el clima al llegar y te perdés de lo más importante, el comienzo, el encuentro con tus pares, el espacio y el profesor.

°Cuando das tu palabra, otro(s) están confiando en tu presencia. Se planifica una actividad, se espera más de lo debido hasta que todos llegan, se adapta todo lo necesario. Se piensa, se reflexiona. Cuando faltás a tu palabra, se pierde tiempo, energía y motivación.

°Tu presencia en una actividad hace que ésta se enriquezca; no es lo mismo que no estés. Las dinámicas grupales son muy importantes y favorecen el trabajo terapéutico individual.

°Detrás de cada propuesta hay una planificación, lo cual lleva tiempo. Una preparación previa del lugar que se utiliza -limpieza, organización de los elementos de trabajo, clima-, inversión en materiales adecuados para tu bienestar -mats, elementos, mantas, equipo de música, calefacción, refrigerios, etc.-. Por lo tanto, tu compromiso, tanto la asistencia como la inversión material, son importantes y forman parte del respeto hacia todos los que asisten, brindan y sostienen la actividad y el espacio.

°Tu inversión monetaria contribuye a que el espacio físico se sostenga; los lugares se pagan, los servicios que usamos y los materiales que componen al salón, tanto como su mantenimiento. Por eso tu pago en tiempo y forma es una forma más de responsabilidad.

°Por cada hora de práctica que tomas, hay al menos 2 horas más de preparación intelectual, material y energética. Esta inversión se refleja en lo que recibís. Valorarlo con respeto es más importante que el porcentaje de dinero que corresponde al profesor.

°Recordá que a pesar de ser disciplinas espirituales, estamos trabajando; dedicando energía, poniendo el cuerpo, saliendo temprano de casa y llegando de noche, igual que vos.

Por todo esto y mucho más, tu respeto y responsabilidad es fundamental para que una actividad se sostenga y sea posible. En esta escuela, en otras, o en cualquier institución donde se te brinde un servicio. La comunicación respetuosa y responsable engrandece nuestra sociedad y con ello nuestro país.

Yo, Samanta, como Profesora de Aju Yoga, te informo, contesto y me expreso hacia vos con honestidad, sinceridad, respeto y responsabilidad, y brindándote la mayor excelencia para que te lleves momentos y herramientas de calidad que mejoren tu vida diaria a partir de tu interés, respeto y responsabilidad por vos mism@.

La información de mis actividades está a la vista siempre, de forma clara, transparente y auténtica, en mi web http://www.ajuyoga.com.ar o en mi muro de forma pública. Lo que no esté escrito podés consultarlo; saben los que me conocen que respondo prácticamente las 24hs, rápidamente y por todos los medios.

Gracias por leer hasta el final. Te espero en todas las propuestas de Aju para compatir aprendizajes y expandir consciencia.